INDIVIDUELE COACHING

Als psycholoog en coach voer ik vaak gesprekken met harde werkers die het goed willen doen. Met je hoofd ben je tot nu toe een heel eind gekomen. Maar je ervaart ook steeds vaker onrust en stress. Omdat je gewend bent veel met je verstand op te lossen, sla je aan het piekeren. Je probeert je een weg uit dit rotgevoel te denken. Je staat continu aan en het wordt steeds moeilijker om te ontspannen.

Je bent streng voor jezelf en vindt het niet snel goed genoeg
Je bent perfectionistisch en worstelt met je eigen hoge lat
Je bent vaak (te) druk en je houdt niet van nee zeggen
Je ervaart stress en vindt het moeilijk om te ontspannen
Je hoofd staat nooit stil en komt lastig tot rust

In een coachtraject onderzoeken we welke strategieën je hebt ontwikkeld om met onrust en moeilijke situaties om te gaan. Je krijgt inzicht in ingesleten patronen die je eigenlijk niet meer dienen. En misschien nog wel belangrijker: je leert hoe het ook anders kan, waardoor er weer rust en balans ontstaat.

Hoe werkt het?

KENNISMAKING

We plannen een vrijblijvende, telefonische kennismaking. Voor jou is dit bedoeld om te ervaren of het klikt en om vragen te stellen. Mij helpt het om in te schatten of ik de juiste persoon ben om je verder te helpen.

PLAN KENNISMAKING

INTAKE

Tijdens de intake bepalen we het doel waaraan je wilt werken. Na dit gesprek beslis jij of je een goed gevoel hebt bij de coaching en mij. Zo ja, dan gaat het traject van start. Zo nee, geen probleem: ik verwijs je graag door naar een andere coach of psycholoog als dat beter matcht.

COACHGESPREKKEN

In onze gesprekken onderzoeken we wat je in de weg staat om je doel te bereiken. Je wordt je bewust van ineffectief gedrag door mijn prikkelende vragen en de spiegel die ik je voor houd. Ik zet graag concrete oefeningen in, zodat je gaat experimenteren met nieuw gedrag.

Ervaringen van anderen

Ik heb het traject echt als heel prettig ervaren en het voelde heel vertrouwd om met Janna in de coachingruimte te zijn. Als ik in de toekomst voel dat ik behoefte heb aan een coach zal ik me ook zeker weer bij haar melden.

— Anna, 37 jaar

Ik vond het opvallend dat ik in 5 sessies zover kon komen. Ik heb het gevoel dat ik nu echt een toolbox aangereikt heb gekregen waarmee ik effectief met mijn uitdaging kan omgaan.

— Axel, 33 jaar

Ik vind Janna een ontzettend fijne coach. Ze is warm, aardig en grondig. Ze neemt geen genoegen met een oppervlakkig antwoord en vraagt altijd door.

— Marthe, 31 jaar